S'inscrire aux Ateliers de Do In & de Qi Gong

Ateliers “5 saisons de l’Énergie”

Online  (via zoom)

 

Le jeudi soir, d’octobre à juin, pratiquez depuis chez vous et apprenez à vous relier en douceur à votre senti intérieur et à harmoniser vos énergies !   

Compte tenu de la situation sanitaire Covid au 12 septembre 2020, les ateliers prévus en présentiel à la Sylvaine sont reportés au Printemps 2021 et sont remplacés par cet Atelier online (via zoom), de 35 mn chacun.

Les Ateliers de Do In (35 mn)

What to Do In Fontainebleau? Relaxation bien-être

les lundis matin de 7h30 à 8h05

animés par Nathalie Vandebeulque, praticienne diplômée en Shiatsu, Do-In et Qi Gong


Au fil des ateliers, attentifs au senti intérieur physique et mental, nous harmonisons nos énergies et stimulons nos capacités d’auto-guérison, en suivant le mouvement des 5 saisons de l’Énergie d’après la Médecine Traditionnelle Chinoise.

À travers le toucher des auto-massages, des exercices respiratoires, de la relaxation et étirements des méridiens, nous pratiquons au fil des saisons le Do In sur tout le corps, de la tête aux orteils.
Divers thèmes sont explorés selon les besoins des participants ou de la saison (Do in anti stress, pour améliorer le sommeil, faciliter la digestion, réguler les émotions, Do In des yeux, Do in des mains…)

Prévoir un lieu calme chez vous, avec un tapis de sol, un coussin ou une chaise, et une tenue souple et confortable. 

Pour en savoir plus sur le Do In

 

Le « Cycle des 5 saisons de l’énergie » est en lien avec les éléments et les organes.

Cette année, l’Automne débute le 7 août, l’Hiver le 7 novembre, le Printemps le 3 février et l’Été le 5 mai.
Chacune des 4 saisons dure 72 jours. Les Intersaisons sont les 18 jours qui précèdent le début de chaque saison :

• Intersaison vers l’Hiver : du 20 octobre au 6 novembre.
• Intersaison vers le Printemps : du 16 janvier au 2 février.
• Intersaison vers l’Été : du 17 avril au 4 mai.
• Intersaison vers l’Automne : du 20 juillet au 6 août.

 


Les Ateliers de Qi Gong (35mn)

Les jeudis soir de 19h30 à 20h05

animés par Nathalie Vandebeulque, praticienne diplômée en Shiatsu, Do-In et Qi Gong

Nous travaillons en conscience, attentifs au senti intérieur, physique et mental, la posture de l’Arbre, les mouvements de base et cette saison, 2 méthodes de Qi Gong :

• Les Mille Mains Sacrées, technique de base de mon école de Qi Gong Quimetao, pour capter l’énergie de l’univers afin de renforcer celle du corps. Sa pratique régulière permet de conserver une forme physique optimale, et un corps fortifié pour une longévité accrue.

• Les « Ba Dua Jin » ou 8 Pièces de brocard : une forme en huit mouvements, qui permet d’étirer en profondeur les méridiens d’acupuncture et de relaxer l’ensemble du corps, en favorisant la circulation du Qi et du sang. Il étire les tendons pour les rendre souples comme de la soie. Il tonifie le cœur, renforce les poumons et le système digestif. Pratiqué régulièrement, il a un effet “bouclier” qui permet de mieux se protéger des agressions externes.

 Prévoir un lieu calme chez vous, avec un coussin ou une chaise, et une tenue souple et confortable.  

 Pour en savoir plus sur le Qi Gong


Infos pratiques

Lieu :  de chez vous, en ligne sur zoom, avec votre ordinateur ou votre mobile

Inscription : par mail (et bientôt sur le site directement)

Pour rejoindre l’Atelier en ligne sur zoom, c’est très simple :  vous recevez un lien par mail après inscription et règlement – il n’est pas nécessaire de créer un compte. Venir 5 mn en avance. 

‣ 1ère séance gratuite : le lundi 5 octobre (Do In) et le jeudi 8 octobre (Qi Gong)

‣ Puis à l’unité : 6 €
‣ Forfait de 10 séances, valable 4 mois : 50 €
‣Forfait de 2 séances hebdo, ou d’1 séance hebdo en couple, valable 4 mois : 90 €
‣ Forfait annuel 1 séance hebdo : 145 € (30 ateliers par an)2 séances hebdo:  265 €
‣ Possibilité de commencer toute l’année.
‣ Paiement en plusieurs fois possible pour le forfait annuel
‣ Tarif réduit (titulaire du RSA, étudiant, intermittent spectacle) forfait de 10 séances : 44 €
‣ Les ateliers se déroulent aussi pendant certaines vacances scolaires
‣ Les inscriptions ne sont pas remboursables, sauf cas de force majeure, et sur justificatif. Toute inscription à une séance est déduite du forfait, même en cas d’absence. 

 


  • Les Ateliers de Do In en individuel au cabinet sont toujours possibles (voir page tarifs)
  • Ou bien aussi chez vous entre amies (4 participant.es minimum), en proche région de Fontainebleau (45) ou de Ferrières (77). Infos sur demande.
  • Je propose aussi des Ateliers collectifs de Do In en entreprise et institutions, écoles (adultes, enfants). Infos et devis sur demande.

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