S'inscrire aux Ateliers de Do In & de Qi Gong

Ateliers “Arts de santé et de longévité”,

en lien avec les “5 saisons de l’Énergie” 

45 mn hebdomadaires, online (via zoom)

 

Le jeudi soir, du 5 novembre 2020 au 24 juin 2021, pratiquez depuis chez vous et apprenez à vous relier en douceur à votre senti intérieur et à renforcer et harmoniser vos énergies !   

Compte tenu de la situation sanitaire Covid au 12 septembre 2020, les ateliers prévus en présentiel à la Sylvaine sont reportés au mieux au Printemps 2021 et sont remplacés par cet Atelier hebdomadaire online (via zoom), de 45 mn.

En Do In

What to Do In Fontainebleau? Relaxation bien-être

Au fil des ateliers, attentifs au senti intérieur physique et mental, nous harmonisons nos énergies et stimulons nos capacités d’auto-guérison, en suivant le mouvement des 5 saisons de l’Énergie d’après la Médecine Traditionnelle Chinoise.
À travers le toucher des auto-massages, des exercices respiratoires, de la relaxation et étirements des méridiens, nous pratiquons le  Do In sur tout le corps, de la tête aux orteils.

Divers thèmes sont explorés selon les besoins des participants ou de la saison

  • Do in anti stress,
  • Do In pour améliorer le sommeil,
  • Do In pour faciliter la digestion,
  • Do In pour réguler les émotions et se centrer,
  • Do In des yeux,
  • Do in spécifique pour les musiciens…

Pour en savoir plus sur le Do In

 

Le « Cycle des 5 saisons de l’énergie » est en lien avec les éléments et les organes.

Cette année, l’Automne débute le 7 août, l’Hiver le 7 novembre, le Printemps le 3 février et l’Été le 5 mai.
Chacune des 4 saisons dure 72 jours. Les Intersaisons sont les 18 jours qui précèdent le début de chaque saison :

• Intersaison vers l’Hiver : du 20 octobre au 6 novembre.
• Intersaison vers le Printemps : du 16 janvier au 2 février.
• Intersaison vers l’Été : du 17 avril au 4 mai.
• Intersaison vers l’Automne : du 20 juillet au 6 août.

 


En Qi Gong 

Nous travaillons en conscience, attentifs au senti intérieur physique et mental,  avec la posture de l’Arbre, les mouvements de base et cette saison, 2 méthodes de Qi Gong :

• Les Mille Mains Sacrées, technique de base de mon école de Qi Gong Quimetao, pour capter l’énergie de l’univers afin de renforcer celle du corps. Sa pratique régulière permet de conserver une forme physique optimale, et un corps fortifié pour une longévité accrue.

 

• Les « Ba Dua Jin » ou 8 Pièces de brocard : une forme en huit mouvements, qui permet d’étirer en profondeur les méridiens d’acupuncture et de relaxer l’ensemble du corps, en favorisant la circulation du Qi et du sang. Il étire les tendons pour les rendre souples comme de la soie. Il tonifie le cœur, renforce les poumons et le système digestif. Pratiqué régulièrement, il a un effet “bouclier” qui permet de mieux se protéger des agressions externes.

Pour en savoir plus sur le Qi Gong

 


Infos pratiques

Lieu :  de chez vous, en ligne sur zoom, avec votre ordinateur ou votre mobile

Inscription : par mail (et bientôt sur le site directement)

Pour rejoindre l’Atelier Arts de Santé en ligne sur zoom, c’est très simple :  vous recevez un lien par mail après inscription et règlement – il n’est pas nécessaire de créer un compte. Venir 5 mn en avance. 

Prévoir un lieu calme chez vous, avec un tapis de sol, un coussin ou une chaise, et une tenue souple et confortable, et une petite couverture évntuellement. 

 

‣ 1ère séance gratuite : le jeudi 5 novembre 2020 (Arts de santé et de longévité – Do In & QG)

‣ Puis à l’unité : 6 €
‣ Forfaits de 10 séances, valable 4 mois : 54 €
‣ Possibilité de commencer toute l’année
‣ 1/2 Tarif (titulaire du RSA, étudiant, intermittent spectacle) forfait de 10 séances : 30 €
‣ Les ateliers se déroulent aussi pendant certaines vacances scolaires
‣ Les inscriptions ne sont pas remboursables, sauf cas de force majeure, et sur justificatif. Toute inscription à une séance est déduite du forfait, même en cas d’absence. 

 


  • Les Ateliers Arts de santé en individuel au cabinet sont toujours possibles (tarifs sur demande)
  • Recevez les Ateliers Arts de santé en privé, chez vous entre ami.es, via zoom (date et horaire choisies – 4 participant.es minimum). Infos sur demande.
  • Je propose aussi des Ateliers collectifs de Do In en entreprise et institutions. Infos et devis sur demande.

Mon site dédié aux entreprises